本港第三波新型冠狀病毒疫情持續，連續多日確診數字維持在雙位數。中大醫務中心公共衞生醫學專科醫生蔡曉陽接受Medical Inspire訪問時指，吸煙可引致多種疾病，而且疫情期間在街上吸煙風險較高，「決心」是戒煙最關鍵因素。

疫情期間吸煙染疫風險增加

政府早前公佈強制室內外公眾地方必須佩戴口罩，煙民在街頭拉低口罩抽煙也屬違法，因此政府呼籲市民借機戒煙。蔡醫生說在醫學角度上，吸煙始終會破壞呼吸系統，令人更易感染新冠肺炎。

「呼吸系統有一定免疫能力，一旦破壞系統，病毒就可以較易進入人體。」

她又表示吸煙要時常除低口罩，這樣除了會增加暴露在空氣中的機會外，若雙手不乾淨，觸摸到眼口鼻都會令染疫的風險增加。

吸煙可致3大類疾病

蔡醫生強調吸煙最直接的影響就是大大增加煙民患上肺癌的風險。她指一般研究數字都反映「10個有肺癌的人士當中，9個有吸煙習慣」，當中特別是男性。而除了肺癌，吸煙亦會增加煙民患上不同癌症的風險。由於煙草中有多致癌物質，煙霧所接觸到的地方都有機會患上癌症的機會，例如口腔癌等等。

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另外，她指血壓高、糖尿病等慢性疾病近年有年輕化的跡象，其中一個原因是因為抽煙。長期吸煙會令血管硬化，有機會加速這些慢性疾病惡化，令人「未老先衰」。雖然實際情況因人而異，但一般來說吸煙者比非吸煙者的壽命會短起碼3年。

而另一個因吸煙而引致的常見疾病是肺氣腫。蔡醫生說煙草中的焦油會破壞肺部組織，令其彈性下降。同時又會增加支氣管的分泌物，令患上支氣管炎的機會上升。一旦患上此兩種疾病，患者十分容易出現不夠氧的問題，輕則易缺氧不能做運動，嚴重可以連行幾步路上廁所都會喘氣。

克服煙癮

問及有效的戒煙方法時，蔡醫生強調「最緊要有決心，有煙癮時找支援」。她說克服煙癮大致上可分生理和心理兩大方面。

在生理上有三種方法，最常用的是「分散注意力」。當煙癮起時，可以透過做運動、深呼吸、飲水等行為去分散注意，用自身意志力強忍煙癮。另一種普遍的戒煙方法是「尼古丁代替法」，市面上的戒煙貼、戒煙糖等等可以暫時紓緩煙癮所引起的不適。而「非尼古丁代替法」是用醫生處方的藥物協助戒煙，一般用於煙癮較大的人士身上。

而在心理方面，蔡醫生建議戒煙人士的家人和朋友要多給予支持和鼓勵，盡量不要去引誘他們。同時她亦指出，很多人之所以會吸煙是因為有心理壓力，戒煙人士可以嘗試找專業人士輔導和開解。她說本港在這方面的支援做得非常好，衞生署（1833 1183）和東華三院（2332 8977）都有提供免費熱線協助市民，如有需要可以致電查詢有關服務。