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惜住手腕:正確工作姿勢+運動 預防「滑鼠手」

【明報專訊】工作一整天,身體各處易有不同程度的痠痛疲累,其中長用滑鼠的手偶爾感到麻痹、刺痛,或與俗稱「滑鼠手」的腕管綜合症有關。香港物理治療學會會員、香港中文大學醫院首席物理治療師胡存孝指,腕管綜合症由手腕腕管內的正中神經受壓引起,正中神經負責的3.5隻手指(包括拇指至一半無名指)或感到麻痹、似針拮蟻咬,若嚴重受損,失去感覺之餘,還可能影響肌肉活動。滑鼠的「罪狀」在於令腕管長期受壓。不止上班族高危,經常重複按壓動作的麵包師傅、懷孕期間易水腫的孕婦等都常出現腕管綜合症。

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